Dostava po celotni Sloveniji v 3-5 delovnih dneh.
Ledeni kopeli lahko imajo pomemben vpliv na cirkulacijo krvi. Ko se potopite v mrzlo vodo, se vaše krvne žile zožijo, kar poveča krvni tlak in izboljša pretok krvi. Tako se kisik in hranila lažje dostavijo do tkiv in organov, kar lahko pomaga izboljšati njihovo delovanje. Ledena kopel pomaga preprečiti okužbe in ohraniti imunski sistem močan. Poleg tega lahko redna uporaba ledenih kopeli zmanjša tudi vnetja in bolečine, kar lahko privede do boljšega splošnega zdravja.
Pomaga pri regeneraciji telesa po treningih.
Ledeni kopeli so priljubljena oblika terapije za športnike, ki želijo izboljšati svoje rezultate pri treningih. Hladna voda ima pozitiven učinek na telo po intenzivnem treningu, saj pomaga zmanjšati vnetje in otekline ter spodbuja okrevanje. Poleg tega lahko hladna voda zniža telesno temperaturo, kar lahko poveča vašo vzdržljivost in izboljša vaše atletske sposobnosti. Številni profesionalni športniki uporabljajo ledeno kopel, vednar pa ni nujno, da morate biti profesionalni športnik, da bi izkoristili koristi hladne vodne terapije. Kopanje v ledeni vodi je lahko koristno tudi za rekreativne športnike in ljubitelje fitnesa, saj lahko pomaga pospešiti okrevanje in izboljšati vaše treninge.
* Vse vire, članke in raziskave o vplivu mrzle vode na telo si preberite na koncu te strani.
Vsak ima svojo metodo prebujanja: dvojna doza espressa, hitra vadba itd. Če iščete hiter začetek dopoldneva ali popoldneva, je lahko odgovor: hladno potapljanje. Mnogi ljudje se odločijo za hlajenje telesa, ko iščejo nov način za povečanje dnevne energije!
Potopitev v hladno vodo spodbuja levkocite, bele krvne celice, ki pomagajo pri boju proti boleznim. Prav tako povzroči krčenje limfnega sistema, ki potiska tekočino skozi bezgavke. Ta postopek pomaga pri razstrupljanju telesa in krepitvi imunskega sistema. Študija je pokazala, da znatno zmanjša okužbe zgornjih dihal.
Koristi mrzlega potapljanja presegajo duševne in kemične vidike vašega telesa. Športna medicina že leta uporablja terapijo s hladno vodo za pomoč pri aktivnem okrevanju mišic.
Raziskovalci že nekaj časa vedo, da je razpoloženje povezano z našo dnevno energijo. Predvsem je veliko dokazov, da lahko hormonsko neravnovesje prispeva k depresiji, kar pomeni, da lahko hlad pomaga zmanjšati depresijo in izboljšati splošno razpoloženje! Ne verjemite nam na besedo, samo vprašajte vsakogar, ki se je kdaj potopil.
Ledeni kopeli lahko pomagajo pri nespečnosti na več načinov. Eden od njih je, da hlajenje telesa spodbuja sprostitev in zmanjšuje vznemirjenost živčnega sistema, kar lahko olajša zaspanje in izboljša kakovost spanja. Pomaga umiriti misli in zmanjšati občutek tesnobe, ki lahko vplivata na kakovost spanja. Hkrati pa se pri ohlajanju poveča pretok krvi v možganih, kar lahko izboljša delovanje in učinkovitost možganov, ki lahko pomagajo pri boljšem spanju.
Ledeni kopel lahko pomaga pri zmanjšanju stresa. Eden izmed njih je, da ohlajanje telesa zmanjša raven kortizola, hormona stresa, kar lahko pomaga zmanjšati tesnobo in izboljšati razpoloženje. Poleg tega lahko ledena kopel deluje tudi kot vrsta meditacije ali sprostitvene tehnike. To je zato, ker zahteva, da se osredotočite na svoje dihanje in se sprostite, da se prilagodite hladni vodi. Redna uporaba ledenih kopeli, lahko pomaga tudi pri izgradnji odpornosti na stres.
Ledeni kopeli lahko pomagajo pri razstrupljanju telesa na več načinov. Eden od njih je, da hlajenje telesa spodbuja pretok krvi in izboljša cirkulacijo, kar omogoča, da se toksini v telesu hitreje izločajo. Poleg tega lahko ledena kopel pospeši limfni pretok, kar lahko pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi in toksinov iz telesa.
Ledeni kopeli lahko imajo pomemben vpliv na cirkulacijo krvi in imunski sistem. Ko se potopite v mrzlo vodo, se vaše krvne žile zožijo, kar poveča krvni tlak in izboljša pretok krvi. Tako se kisik in hranila lažje dostavijo do tkiv in organov, kar lahko pomaga izboljšati njihovo delovanje.
Poleg tega ima terapija z mrzlo vodo tudi pozitiven učinek na imunski sistem. Ko se potopite v mrzlo vodo, se poveča proizvodnja belih krvnih celic, ki so ključne pri obrambi pred okužbami in boleznimi.
Ti beli krvnički pomagajo zaznavati in uničevati patogene, kot so virusi, bakterije in glivice. S tem se poveča odpornost organizma na različne bolezni. V hladnejših mesecih je tveganje za prehlad in gripo pogosto večje, zato lahko ledena kopel pomaga preprečiti okužbe in ohraniti imunski sistem močan.
Redna uporaba ledenih kopeli lahko zmanjša tudi vnetja in bolečine, kar lahko privede do boljšega splošnega zdravja.
Ledeni kopeli so priljubljena oblika terapije za športnike, ki želijo izboljšati svoje rezultate pri treningih. Hladna voda ima pozitiven učinek na telo po intenzivnem treningu, saj pomaga zmanjšati vnetje in otekline ter spodbuja okrevanje.
Kopanje v ledeni vodi lahko izboljša krvni obtok in zmanjša odložen nastanek mišične bolečine (DOMS), kar lahko posledično izboljša vaše rezultate pri treningih. Poleg tega lahko hladna voda zniža telesno temperaturo, kar lahko poveča vašo vzdržljivost in izboljša vaše atletske sposobnosti.
Številni profesionalni športniki vključujejo ledeno kopel v svoj redni trening, saj se zavedajo njenih številnih koristi. Vendar pa ni nujno, da morate biti profesionalni športnik, da bi izkoristili koristi hladne vodne terapije. Kopanje v ledeni vodi po intenzivnem treningu je lahko koristno tudi za rekreativne športnike in ljubitelje fitnesa, saj lahko pomaga pospešiti okrevanje in izboljšati vaše treninge.
